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Los mejores alimentos para quemar grasa

SEMILLAS DE CHÍA

Muy ricas en fibra, que “arrastra” la grasa, y en omega 3, que se relaciona con tener un menor índice de grasa corporal. Para que tu cuerpo absorba bien sus nutrientes y que no atraviesen enteras el tubo digestivo es importante que las muelas antes de consumirlas. 

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Desayunar es fundamental

Saltarse la primera comida del día puede aumentar el riesgo de obesidad, infarto, problemas de concentración y estomacales. El desayuno es fundamental, sobre todo en niños y adolescentes y puede llevar a problemas de salud física, pero también, a ver mermadas las habilidades y capacidades mentales.

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Alimentos que ayudan a quemar grasa abdominal

El abdomen es una de las áreas del cuerpo que, por estética y salud, muchas personas trabajan y cuidan mediante la alimentación y el ejercicio. Hay que hacer  entre cuatro y cinco comidas al día y lo ideal es comer pocas cantidades.

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