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All Posts Tagged: dieta

Los mejores alimentos para quemar grasa

SEMILLAS DE CHÍA

Muy ricas en fibra, que “arrastra” la grasa, y en omega 3, que se relaciona con tener un menor índice de grasa corporal. Para que tu cuerpo absorba bien sus nutrientes y que no atraviesen enteras el tubo digestivo es importante que las muelas antes de consumirlas. 

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Reduce los signos de la edad de manera natural

Uno de los temas que más preocupa tanto a mujeres como a hombres es conseguir reducir los signos de la edad que, con el paso de los años, se van manifestando poco a poco en nuestro cuerpo, rostro y pelo. Estos síntomas son reflejo de hábitos adquiridos en nuestro día a día y que hacen que no se eliminen adecuadamente sustancias tóxicas que se acumulan en nuestro organismo.

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Los beneficios del te para complementar una dieta

El te está considerado por los especialistas en nutrición como un alimento estimulante por su gran contenido en teína, componente que ayuda a estimular el metabolismo, favorece a la eliminación de líquidos y además posee un gran poder antioxidante por su alto contenido en polifenoles.

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Cuida y protege la piel del frío

Tanto el frío exterior como el uso de la calefacción en lugares cerrados suponen una mayor deshidratación de nuestra piel, haciéndola más sensible. Estos son los motivos por los que sentimos nuestra piel más tirante durante los meses de frío, pudiendo aparecer, incluso, pequeñas heridas u otras afecciones cutáneas.

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Plan detox pre-Navidad

Diciembre se acerca y nos guste más o menos, también las fiestas navideñas y todo lo que las rodea. Comidas y cenas de trabajo, con amigos,  familiares… son en su mayor parte un placer pero sus largas sobremesas nos pasan factura.

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¿Sabes qué comer antes de hacer deporte?

Comer antes de una intensa jornada de gimnasio, puede ayudarnos a conseguir mejores resultados. Eso sí, ¡no vale picar cualquier cosa!

Un batido con leche de almendras, plátano y frutos rojos puede ser una gran opción para una rutina de entrenamiento de 60 a 90 minutos, ya que lo que se busca es que la comida sea completamente digerible para proporcionarle combustible a los músculos.

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Y …LLEGÓ EL OTOÑO!!!

Vuelve el frío y las obligaciones para tod@s, pero va a ser el mejor momento para ti.

Si este verano has pensado…

  • Ya no puedo más! otro verano no quiero estar con estos pelos…
  • Me veo más arañas vasculares que el año pasado… ¿Qué puedo hacer?
  • Y… ¿Estas manchitas?…. ¡antes no las tenía!…

¡Aprovecha el otoño! ¿Por qué?

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La importancia de perder peso con un nutricionista

Cuando queremos perder peso, no sólo debemos preocuparnos de deshacernos de unos cuantos kilos, sino de hacerlo de una forma sana y adecuada. E aquí, la importancia de acudir a un nutricionista para perder peso con una dieta saludable y sostenible en el tiempo mediante la adopción de unos buenos hábitos alimenticios.

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Cómo preparar la piel para la primera exposición solar

Se acerca el verano y las ganas de estar bronceados aumentan. Pero hay que ir con cuidado, después de estar todo el invierno sin estar expuestos al sol, los primeros rayos dañen tu piel.

Es importante que tu piel esté preparada para los primeros rayos solares y que cuides tu piel tanto por fuera como por dentro.

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4 recetas de zumos detox para hacer en casa

Los zumos detox ayudan a depurar las toxinas de nuestro organismo. Son ricos en vitaminas por lo que ayudan a mantener una dieta equilibrada, nutritiva y baja en calorías.

Incluye estos zumos en tus dietas y verás cómo te sientes mejor por dentro y por fuera.

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